Война в городе как выжить. Как выжить во время кризиса? Научитесь смотреть на свои проблемы проще

Как выжить во время цунами

В настоящее время перед человечеством очень остро стоит проблема изменения климата, которая сопровождается, набирающими обороты, природными катаклизмами. Как сказано в Докладе "О проблемах и последствиях глобального изменения климата на Земле. Эффективные пути решения данных проблем.": "Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия. На сегодняшний день существует большой риск недопонимания и недооценки всех факторов и масштабов влияния разнообразных космических и геологических процессов на глобальное изменение климата на Земле..."

Землетрясения, извержения вулканов и другие подводные взрывы (в том числе взрывы подводных ядерных устройств), оползни, ледники, метеориты и другие разрушения выше или ниже уровня воды — всё эти явления обладают достаточным потенциалом, чтобы вызвать цунами .

Что же такое цунами? Почему они возникают и какие последствия несут? И самое главное, как выжить во время цунами?

ЦУНАМИ

Цунами (по-японски значит "большая волна в гавани ”) — длинные и высокие волны, порождаемые мощным воздействием на всю толщу воды в океане или другом водоёме.

Откуда берутся цунами?

Причиной возникновения цунами в 85% случаев являются подводные землетрясения, во время которых происходит резкое смещение (поднятие или опускание) участка морского дна.

Каждый год происходит около 5 цунами разной силы. Мощные цунами происходят из-за сильных землетрясений с магнитудой более 7 балов по шкале Рихтера.

Чем отличаются цунами от обыкновенных волн?

В отличие от обыкновенных волн, цунами затрагивают всю толщу воды от дна до поверхности океана. Во время цунами волны распространяются от эпицентра землетрясения по кругу. Интересно, что кораблям, находящимся в этот момент в океане, цунами не грозит, поскольку большая часть взбудораженной воды находится в его недрах.

Самые разрушительные волны начинают формироваться только тогда, когда вода настигает мелководья, при этом скорость движения воды сильно снижается (в открытом океане скорость может достигать до 1000 км/ч), но мощность возрастает в разы.

Цунами - состоит из нескольких волн. Их количество варьируется в зависимости от интенсивности и длительности подводного землетрясения. Расстояние между гребнями волны зачастую превышает несколько сотен километров,потому интервал времени между гребнями может составлять 1 час и более.

Как выжить во время цунами?

1. Важно помнить что любая ситуация разрешима и всегда есть выход. Важно ни при каких условиях не поддаваться панике! В любой экстремальной ситуации самое главное сохранять самообладание. Именно самообладание и совместные, консолидированные усилия людей, оказавшихся в опасной зоне, являются гарантом безопасности и выживания.
2. Доверяйте своим внутренним чувствам. Старайтесь сохранять спокойствие. Когда вы в покое, вы почувствуете: что именно нужно делать. Ваши действия будут наполнены смыслом и силой. Вы не будете метаться в панике, а наоборот точно знать что делать и как это сделать. Услышав сигнал тревоги, следует немедленно покинуть опасную зону. Следите за быстрым подъемом и падения уровня прибрежных вод. Если море внезапно отступило, оставив голый песок, это важное предупреждение о том, что вот-вот будет внезапный прилив воды. И в этот момент необходимо, не поддаваясь панике, совместно с другими людьми, покинуть зону. Главное не поддаваться панике и тогда ваше спокойствие будет благотворно влиять и на окружающих. И это значительно увеличит шансы на выживание. Ведь чем больше спокойных, а значит сильных людей, тем больше вероятность на эффективные и адекватные действия в сложившихся условиях.
3. Если вы не успеваете покинуть местность, постарайтесь взобраться на возвышенность и помочь другим людям, или же бегите к многоэтажному зданию. Поднимитесь на последние этажи, закройте окна и двери.
4. Подмечайте странное поведение животных. Животные могут покидать опасную территорию или вести себя необычно, например, прятаться в жилищах людей или собираться в группы, в которые они обычно никогда не собираются.
5. Если вы не успеваете покинуть опасную зону и оказались в воде, первым делом освободитесь от обуви и мокрой одежды и попробуйте зацепиться за плывущие предметы.
6. После первой волны постарайтесь как можно быстрее покинуть опасную зону. Скорее всего за первой волной придет следующая. Возвращаться можно лишь тогда, когда волн не будет на протяжении трех-четырех часов. Вернувшись домой, проверьте стены на наличие трещин, утечки газа и электричества. Убедитесь, что ваши соседи живы и здоровы. Помогите раненым и пострадавшим.

Надеемся, что эти советы вам никогда не пригодятся, но как говорится: “Предупрежден - значит вооружен”. Главное помнить о спокойствии, а чтобы оно стало вашим постоянным спутником, важно тренироваться в его выработке. Именно сегодня, в дни относительного спокойствия необходимо работать над выработкой в себе этого жизненно важного качества! Книги Анастасии Новых станут вашим незаменимым пособием для обретения внутреннего спокойствия, познания себя и мира! Важно также помнить, что совместные, дружные и консолидированные действия людей увеличивают шансы на выживание и спасение!

ОБЪЕДИНЕНИЕ ЛЮДЕЙ - ЗАЛОГ ВЫЖИВАНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!

Очень надеюсь, что эти советы вам никогда не пригодятся. Но кто предупреждён - тот вооружён. Мало ли какие в жизни бывают обстоятельства, не так ли?
Офицер ГРУ, пожелавший остаться неизвестным, рассказал о том, что нужно и чего не стоит делать в условиях внезапно начавшихся военных действий.

1. Не вздумайте спускать бачок унитаза

2. Держите небольшой запас ГСМ на всякий случай, но только не в квартире

3. Вас не будут убивать намеренно, если вы не носите камуфляж

4. Забудьте про свою собственность

5. Оставшуюся собственность лучше на что-то обменять

6. Держитесь подальше от объектов инфраструктуры

7. Старайтесь как можно скорее покинуть город

8. Выглядите и ведите себя как гражданский

9. Не шутите с военными

10. Отступать нужно куда-то

На сегодняшний день мы живем в недостаточно мирные времена и можем подвергнуться удару врага в любой момент. Поэтому необходимо максимально обезопасить себя. И небольшая памятка для тех, кто пребывает в зоне военных действий, может помочь справиться с ситуацией в сложный период. Обязательно ознакомьтесь с ней и это поможет сберечь не только свою жизнь, но и жизнь близких. Это поможет выжить во время войны, а также перейти из зоны военных действий и достичь пункта эвакуации.

Каждый неправильно сделанный шаг в зоне военных действий может привести к печальным последствиям. В таком случае нужно не поддаваться паническим атакам и сохранять ясность разума. Большинство людей интересуются тем, как можно уцелеть при обстрелах и бомбардировках? Мы не покидаем надежды на то, что знания, которые будут изложены далее, не предстоит когда-либо применить на практике. Однако, в случае критического положения, нижеприведенные данные способны будут сберечь чью-либо жизнь. Поэтому, можете воспользоваться ими.

Как остаться целым при обстреле?

Сегодня все больше запросов о том, как выжить во время военных действий. Поскольку сейчас действительно времена не спокойные и можно ожидать удара в любой момент. Несколько простых рекомендаций помогут остаться целым при условиях военных действий. Находясь на открытой местности, необходимо принять лежачее положение на земле и начать ползком передвигаться к укрытию поблизости. Передвигаться необходимо хорошо прижимаясь поверхности, затем поочередно делать толкающие движения ногами и постепенно подтягиваться руками. Внимательно осмотритесь вокруг, но не поднимая голову. Это необходимая мера, чтобы случайно не начать ползти в сторону стреляющих. Когда найдете укрытие, необходимо убедиться, что поблизости с вами нет окон или витрин, поскольку осколки стекол могут вызвать серьезные травмы.

Не бегите! Поскольку человек, который бежит – это всегда легкая мишень. Покинуть место укрытия необходимо не ранее, чем спустя 5 минут, после того как был сделан последний выстрел. Примите позицию в позе, которая будет более надежной. Прикрывайте руками жизненно важные артерии. Правильнее будет принять позицию в позе эмбриона. Необходимо согнуть руки в локтях и прижать их к телу. В свою очередь, следует закрыть шею. Именно это место уязвимее и в нем больше важных артерий.

Не нужно близко подходить к окнам. Наоборот, следует уйти дальше от них, желательно в ванну или коридор. Не используйте при обстреле видео- и фототехнику, поскольку блики, которые издает объектив, возможно будут приняты за снайперский прицел.

Если в укрытие ворвались военные с оружием, то не стоит препятствовать им. Желательно выйти из старого укрытия и найти новое в другом месте.

Самостоятельная эвакуация из зоны военных действий

Если вы стараетесь эвакуироваться, без помощи профессионалов, то передвигайтесь максимально осторожно. Если вам по пути встретятся вооруженные боевики, то не надо даваться в бега или проявлять агрессию. Просто действуйте по их команде. К блокпостам следует подходить в умеренном темпе, так чтобы руки были на виду. Не старайтесь обходить блокпост и не проходите незамеченными. Это способно вызвать подозрения, а подозрительные люди всегда попадают под цель и по ним, может быть открыт огонь, не предупреждая об этом.

Не надевайте камуфляжную одежду. Поскольку боевики запросто примут вас в качестве врага. Поэтому, предпочтительнее одевать простую одежду и брать с собой вещи первой необходимости.

Берите с собой стандартный комплект, который поможет дойти до пункта эвакуации. Вещами первой необходимости являются:

1. Документы и деньги.
2. Медикаменты.
3. Средства по уходу.

Из продуктов питания стоит брать продукты с высоким содержанием калорий. А также те продукты, которые не портятся и не требуют приготовления. Например, сухой паек: консервы, галеты, сухари, сухофрукты и прочее.

Возьмите воды на 2 дня, а также что-то из посуды. Желательно, чтобы посуда была одноразовой или алюминиевой. Также следует взять вилки, ложки и ножи.

Из одежды необходимо взять сменное нижнее белье и носки, верхнюю одежду, исходя из погодных условий, дождевик, крепкую и удобную обувь.

Из дополнительных средств может быть дополнительный телефон, батарейки и внешний аккумулятор, на случай, если берете электронику, фонарь.

Как выжить при бомбардировке и не поддаться удару?

Следует сторониться местности с повышенным риском. Основной целью любых боевых действий является уничтожение объектов высокой значимости и инфраструктуры. В случае, когда в городе происходят военные действия, не нужно находиться по близости к объектам, которые являются более уязвимыми. Такими объектами являются военные базы, аэродромы, автострады и так далее. Все эти позиции способны стать целью военных действий. Желательно покинуть город и податься в сельскую местность, ожидая там, пока все утихнет.

Как спасти себя и близких от внезапного удара

Находясь в вертикальном положении, человек всегда является более уязвимым. Поэтому, если рядом с вами раздаются взрывы, необходимо перейти в горизонтальное положение, упав на землю и прикрыв голову руками.

При бомбардировке или стрельбе ищите укрытие. Лучше всего укрыться в местах, которые ниже уровня земли. Это может быть канава, яма или погреб. Не покидайте укрытие до тех пор, пока атака не будет прекращена. Скрываясь в зданиях, выбирайте низкие капитальные постройки и подвалы. Они гарантируют хорошее укрытие, в отличие от многоэтажек. Современные строения из стекла или бетона не обеспечат необходимую защиту от осколков.

Не скрывайтесь в местности, рядом с водоемами, поскольку вода может усилить взрывную волну и создать гидроудар.

Выживание во время военных действий довольно сложное, но если знать об основных правилах и следовать им, то есть все шансы остаться в живых. Поэтому возьмите на заметку эти рекомендации. Вполне вероятно, однажды они спасут вам жизнь и позволят выбраться из зоны боевых действий.

Сейчас, в 2019 году, Россия переживает, пожалуй, один из самых долгих кризисов в истории страны. Ведь для многих семей и предприятий кризис длится с самого 2008 года, кто-то ощутил на себе влияние кризисных явлений в 2014 или в 2015 году. Так или иначе, мы все затронуты масштабным экономическим кризисом.

Сегодняшний кризис рушит крупные компании, делает миллиардеров банкротами, навсегда лишает будущего целые города и регионы. Как выжить простому человеку? Как людям выживать в глубинке без работы и возможности переехать в Москву? Как в условиях кризиса находить деньги на лечение ребенка?

Как кризис сказывается на вас и на вашей семье?

Наверняка могу сказать одно, точно будет еще хуже. При условии, что вы не соберетесь с силами и не решите свои проблемы.

В этой статье я расскажу не просто о том, как выжить в кризис, а о том, как навсегда выйти из череды неурядиц и стать состоявшимся и состоятельным человеком.

Прежде всего, давайте договоримся, что мы реально смотрим на ситуацию.

Российский кризис 2019 года, по большому счету, не зависит ни от чего, что происходит за пределами страны. Настоящая причина кризиса – сугубо российские проблемы, мы сейчас не будем в них вдаваться, читайте наши более подробные материалы на этот счет: , .

Таким образом, даже если произойдет что-то совершенно невероятное, и цена на нефть подскочит в два раза, а с России снимут все санкции, руководство страны все равно что-то такое придумает, что снова шарахнет по стране и приведет к очередному витку «неразрешимых» проблем, вопрос только времени.

Впрочем, на этот счет можно даже не волноваться, ведь вряд ли с России снимут большую часть санкций, точно так же, вряд ли цена на нефть вырастет в разы.

Поэтому учитывайте, что кризис не закончится ни в 2019 году, ни в 2020 году, ни в 2022 году. Что бы ни происходило, российская экономика будет в плохом состоянии, бизнесу будет тяжело, с работой будет плохо, доходы населения существенно не вырастут, а социальная сфера будет ухудшаться. Короче, простым людям лучше не станет.

Так что не надо надеяться ни на кого, кроме себя. Только ваши собственные действия решат ваши проблемы.

Как выжить в России?

В этой статье я дам практические советы, как лично вам выйти из этого кризиса. Конечно, я не знаю, в какой именно ситуации вы находитесь, так что будем считать, что все не то чтобы уж совсем плохо, есть какие-то доходы и возможность зарабатывать. В целом, наши рекомендации подойдут для любой аудитории: работающим людям, предпринимателю, пенсионеру. Но для совсем тяжелых ситуаций у меня есть специальные рекомендации, они будут в конце статьи.

Возьмите под контроль свои финансы

В конечном счете, вы будете работать над тем, чтобы нарастить свои доходы. Но в краткосрочной перспективе вам нужно быстро разобраться с тем бюджетом, который у вас есть сейчас.

Ведите личный бюджет

Составьте таблицу со своими ежемесячными расходами и доходами, заполняйте ее каждый день и вносите даже незначительные траты.

Как всегда в наших статьях, здесь будет много видео. Мы отобрали для вас очень полезные ролики, смотрите их сейчас, сохраняйте у себя в браузере, если не досмотрели (или чтобы пересмотреть потом), видео полезные (ну почти все), там есть моменты, которые расширяют и дополняют статью, есть крутые вещи, которые мы в тексте не проговариваем.

В конце месяца можно будет трезво оценить свой бюджет, понять, к каким параметрам, как в расходной и доходной части стремиться.

Самое главное, придумайте, как вы можете сэкономить здесь и сейчас. Какие вы делаете импульсивные покупки? Какие продуты вы можете заменить на более дешевые и при этом более полезными для здоровья?

Откажитесь от вредных привычек и вредных продуктов

Проанализируйте не только свой бюджет, но и свои привычки. Есть ли что-то, на что вы тратите деньги зря? Что не помогает вам быть здоровым, богатеть и становиться лучше?

Приведу несколько примеров продуктов, от которых стоит отказаться:

• сигареты
• алкоголь
• мобильные игры, компьютерные игры
• сахар (покупайте только для выпечки)
• кулинарные полуфабрикаты
• чипсы и снеки
• пакетированные соки и газировка

Продукты питания могут составлять от 40% до 80% ежемесячного бюджета семьи, поэтому в этой части продуктовой корзины нужно навести порядок в первую очередь.

Как это сделать? Все просто, удаляете дорогой (по вашим меркам) и вредный продукт и заменяете его более дешевым и более полезным. В некоторых случаях можете удалить дорогой, но не вредный продукт, заменив его дешевым и полезным.

Прежде всего, нужно разобраться, какие продукты вредные, а какие – полезные. Хороший способ – прочитать статьи на информационном портале школы Секта . Обязательно пробуйте новые для себя продукты, сейчас продают много зерновых хорошего качества и по доступной цене, которые будут гораздо полезнее и экономичнее макарон и пельменей (я уж не говорю о Дошираках): булгур, перловка (у нас у перловой крупы подпорченный имидж, но в Италии она весьма ценится), киноа.

Как пережить кризис?

Ищите источники дополнительного дохода

Даже если у вас совсем мало времени, вы сможете найти возможность получить дополнительный доход, пусть и небольшой.

Обратитесь к крупным сайтам вакансий типа HeadHunter , Superjob , а также разделу вакансий на Авито . На сайтах вакансий всегда есть предложения удаленной работы, а также работы на неполный рабочий день.

Как подготовиться к новому кризису?

Делайте сбережения

Даже если у вас совсем немного денег, делайте сбережения. Это важно и в финансовом плане, это важно и для психологии.

Сбережения могут быть совсем небольшие, главное, чтобы у вас в конце года осталась маленькая сумма, которую можно отложить «на черный день», либо потратить на крупные необязательные покупки.

Как правило, советуют откладывать 10% дохода, но для начала и 1% будет плюсом.

Есть две стратегии сбережения применимые в кризисной ситуации, вы можете применять либо одну, либо обе.

Первая называется «плати себе первому» — вы решаете, сколько денег вы откладываете ежемесячно и первым делом при получении зарплаты откладываете эту сумму.

Вторая заключается в том, чтобы откладывать все деньги определенного достоинства, которые попадаются вам в течение года. Как правило, это самая мелкая купюра, но в России люди чаще всего откладывают купюры по 50 рублей (лично я откладывают не только 50, но еще 2000 и 10 рублевые купюры, просто они совсем редко встречаются и каждый раз для меня это оказывается бонусом к сбережениям, хотя двухтысячники являются временной редкостью). В течение месяца такое накопление будет незаметно, но в конце года у вас скопится лишних 5 – 10 тысяч рублей.

Кроме того, сервис автоматического пополнения накопительного счета есть у большинства банков, он привязывается к пластиковой карте и после каждой покупки переводит маленькую сумму на накопления.

Кризис — время возможностей! Идеи для тех, кто хочет не только выжить, но и преуспеть

Возьмите под контроль свою голову

Параллельно с наведением порядка в кошельке, займемся наведением порядка в вашей голове. Как известно, кризис — это время возможностей. Задумайтесь над этой идеей. Как вы можете использовать кризис во благо? Разберитесь в своих привычках, в своих мыслях, в своей карьере. Сделайте вещи, которые вы не сделали бы в более комфортных условиях.

Кризис — это очень тяжелое время. Но также кризис — это вызов, благодаря которому вы можете стать сильнее, умнее, счастливее и богаче.

Разберитесь в себе

Прежде всего, постарайтесь по-настоящему в себе разобраться, если в этого еще не сделали или не делали.

Какие у вас психологические проблемы, комплексы, страхи? Есть ли у вас депрессия, пусть даже в легкой форме? У нас у всех есть «тараканы» в голове, абсолютно у каждого человека, а в кризис их становится только больше. Не надо «загонять» свои проблемы внутрь – они мешают вам жить, они мешают вам выйти из кризиса, они мешают вам развиваться.

Признайте свои недостатки и начинайте над ними работать. Если вам нужна помощь, она доступна. Традиционно свои психологические проблемы решали богатые люди, бедным эти проблемы отравляли всю жизнь и мешали выйти на новый уровень в доходах. Сейчас все иначе.

Если вы чувствуете, что у вас действительно есть серьезные (но не клинические) проблемы, которые мешают вам жить, работать и преодолеть трудную ситуацию в жизни, сегодня появилась такая полезная штука, как консультация психолога онлайн, что сильно снизило расценки специалистов, да и вообще сделало услуги психолога гораздо доступнее. Я лично искренне рекомендую проект Тенденция к счастью , но есть и другие психологи, которые консультируют онлайн.

Если у вас есть проблемы (опять же, не клинические), но нет денег вообще, от слова совсем, попробуйте воспользоваться письменными практиками от психолога Дарьи Кутузовой .

Будьте в себе уверены

Уверенность в себе – это база, которая делает твою жизнь гораздо проще и лучше, что бы в ней не происходило.

Неуверенность и страхи – это яд, который отравит любой успех и любое достижения.

Так что даже не надо сомневаться, выбирайте уверенность.

Как культивировать уверенность в себе? Для начала, посмотрите классный видеотренинг Ицхака Пинтосевича, с выполнением заданий займет 40 минут.

К тому, что сказал Ицхак добавлю еще два совета.

Используйте аффирмации. Первый вариант аффирмации — запишите себе на маленьких листочков несколько вдохновляющих цитат, самые свои значимые цели, напоминания о прошлых успехах и просматривайте в течении минуты каждый день.

Второй вариант аффирмации подойдет не для всех, но его использует много успешных людей (включая одного моего близкого родственника), итак если утром принимаете душ, придумайте себе кричалку, например: «Банзай, этой мой день, я смогу» и все такое прочее. Знаю, это звучит странно, но не поленюсь пересказать на этот счет историю из книги Хэла Элрода «Магия утра» . Автор книги какое-то время жил в доме у своего друга, в доме было много свободных комнат, так что тот без проблем приютил Хэла на какое-то время. И Хэла очень забавляла привычка этого друга каждое утро кричать во весь голос что-то такое мотивирующее в душе. Каждое утро Хэл думал: «вот же придурок, опять кричит». А потом его вдруг осенило: «постой-ка, это ведь я сейчас живу в ЕГО доме, а не наоборот». Так что делайте выводы.

Есть и много других вариантов аффирамации.

Образование и развитие

Чем бы вы не занимались, вам надо учиться. Чему учиться? Есть три вещи, которые вам стоит изучать.

Первое, то, что нужно изучать всем вообще: личное развитие, креативное мышление, личная эффективность. Кроме того, если вы работаете не узким специалистом (медицинская или рабочая профессия), а предпринимателем, самозанятым, управленцем или менеджером по какому-то направлению, скорее всего, вам также нужно изучать маркетинг и продажи вне зависимости от конкретной специализации в данный момент.

Второе, изучайте то, что нужно для достижения более высокого уровня мастерства в вашей профессии здесь и сейчас, в идеале, что-то, что можно применить уже сегодня или завтра.

Третье, учитесь тому, что вам нужно, чтобы выйти на новый уровень карьерного роста или профессионального развития. Например, если вы работаете на производстве, изучайте дисциплины, которые помогут вам работать на более сложном оборудовании (если хотите расти в этом направлении) или руководить людьми (если хотите делать управленческую карьеру на производстве).

Составьте индивидуальную образовательную программу и работайте с платными и бесплатными источниками.

Много полезных видео можно найти на Youtube, кроме того есть несколько сервисов с целыми бесплатными видеокурсами .

Личный план

Чтобы снова не оказаться в такой же тяжелой ситуации, как сейчас, вам нужен личный план на годы вперед.

Обязательно должна быть хорошо проработанная стратегия на ближайший год.

В идеале, хорошо бы иметь довольно подробный план на три года. И, кроме того, вы должны иметь более общий план на 5-10 лет.

Фундамент плана – стратегия личного и профессионального развития. Сколько вы хотите зарабатывать, кем быть, что вам нужно сделать, чтобы в этой профессии или в этой отрасли столько зарабатывать, чему вам нужно научиться и каких результатов нужно достичь, чтобы стать мастером своего дела, способным зарабатывать нужную сумму, что вы будете для этого делать в этом году, в этом месяце, на этой неделе.

Поместите себя в нужный контекст

У вас есть стратегия профессионального развития, у вас есть план на долгосрочную перспективу. Теперь задумайтесь, реализуемо ли это в том окружении, в котором вы находитесь и в том месте, где вы живете?

Вполне возможно, что вам нужно сменить круг общения, не исключено, что полезно будет и сменить место проживания.

Итак, поймите – чего вы хотите от жизни, кем вы должны для этого стать, что вы для этого должны сделать, кто вас в таком случае должен окружать и где вы сможете этого достичь (в какой отрасли, в какой компании, в каком месте).

А что делать в самых сложных случаях?

Наверное, описанная мною стратегия применима всегда и уж точно всегда полезна.

Но, конечно, есть ситуации, когда это сделать сложнее, есть ситуации, когда это просто.

Если вам меньше 30 лет, и вы более-менее здоровы, перед вами открыты все двери, вам доступна любая перспектива.

А если вам за 50? Или вы вообще пенсионер за 70!

Кроме того, сегодня есть общероссийское волонтерское движение вокруг Алексея Навального, для вас это прекрасный вариант еще и потому, что в программе Навального есть меры, которые просто помогут лично вам (не то чтобы были высокие шансы на ее реализацию, Навальный даже до выборов не допущен, но тем не менее).

Расширяйте свою зону комфорта

Именно для вас наиболее актуален «выход из зоны комфорта».

Там, где вы сейчас находитесь (во всех смыслах), вам уже все понятно и известно. Результат вашего нахождения также налицо, и, видимо, вы недовольны.

Вам нужно открыть для себя мир вокруг, получить новую информацию, разбудить в себе древний инстинкт охотника и собирателя, который высматривает возможности вокруг и находит их.

Какие возможности вы найдете? Неизвестно. Это может быть новая интересная работа, старый знакомый, который много заработал и вам поможет, новый знакомый, который предложит вам пожить в его доме зимой, пока он на отдыхе в Тайланде. Возможно, вы знаете что-то или умеете что-то, что для кого-то очень важно и ценно, вы просто не в курсе, что это кому-то нужно. Все что угодно может быть.

Публикация от Psychologies Russia/Психология (@psychologiesrus) Дек 17, 2017 at 4:14 PST

Нарушайте свои привычки, заходите на новые сайты, читайте новые для себя журналы, ходите на открытые научно-популярные лекции, выставки, примите участие в социальных и культурных проектах.

Научитесь смотреть на свои проблемы проще

Чем сложнее ваша жизненная ситуация, тем больше у вас проблем. Научитесь их отпускать. Кажется, легче сказать, чем сделать, но, на самом деле, это лишь вопрос, во-первых, выбора, во-вторых, привычки.

Сделайте выбор — не париться, быть сильной или сильным и счастливой или счастливым.

И потом культивируйте в себе привычку спокойно смотреть на свои проблемы и просто решать их.

Я привожу здесь два видео, они очень важны. Наверное, два самых важных видео в статье.

Если у вас действительно тяжелая ситуация в жизни, первое видео посмотрите обязательно. А вот второе — не просто посмотрите один раз, а пересматривайте.

Название

Как выжить в кризис. Практические советы простым людям

Не надо надеяться ни на кого, кроме себя. Только ваши собственные действия решат ваши проблемы.

Случилось так, что наша жизнь круто свернула на черную полосу. Я в декрете, ребенок даже до яслей не дорос (а если бы и дорос, попробуй попасть в государственный садик!), мужа сократили, помощи извне никакой нет. И живем на съемной квартире! Встал вопрос об экономии семейного бюджета. Не скажу, что мы жили уж очень богато, но экономить, все же, никогда не умели. Поэтому и живем до сих пор не в собственной квартире. Накоплений почти нет, денег - один раз в магазин сходить. И перспектив в будущем – никаких! Посидели мы, подумали, как жить дальше. Много было неверных в корне предложений, но в «процессе выживания» выработались такие …

Выгодные покупки

Перед походом в магазин нужно составить список необходимых покупок. Очень удобно повесить на видном месте листок бумаги и по мере необходимости записывать на него заканчивающиеся продукты. Попав в магазин (особенно если плотно перед этим не пообедав) велик риск накупить продуктов, без которых можно прекрасно обойтись. Зато непременно забудешь купить то, за чем пришел.

Главная » Легкая одежда » Война в городе как выжить. Как выжить во время кризиса? Научитесь смотреть на свои проблемы проще